黑纳豆配蜂蜜的功效,黑豆纳豆的功效与作用

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本文目录一览：

• 1、纳豆的作用是什么?
• 2、清肠后早餐吃什么最适合
• 3、排毒养颜的花茶配方
• 4、黑纳豆的作用是什么

纳豆的作用是什么?

1、长吃可以调节血脂，有降三高作用，不会有副作用。

2、用于清洁和美容：新鲜纳豆可以当做洗面奶，也可以将新鲜纳豆用温水浸泡之后，用其纳豆水 洗脸、洗手、洗脚等，具有杀菌和滋润皮肤的功效； 新鲜纳豆还可以当做护发素，能够有效抑制头皮屑的 发生。

3、富含多种营养素，常吃可以预防便秘、腹泻等肠道疾病，提高骨密度，预防骨质疏松，还可以双向调节血压，溶解陈旧血栓斑块，调节血脂，能消除疲劳，综合提高人体免疫力。

清肠后早餐吃什么最适合

1、展开全部 南瓜糯米粥，补中益气，清甜滋补，适合清肠后食用。

2、地瓜、萝卜、竹笋、西葫芦、豆芽、牛蒡、丝瓜等水果蔬菜是首选，可以参考一下的。【清肠后饮食的注意事项：】清肠后饮食应以清淡、均衡为主。

3、清肠食物：地瓜 含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法，其可以促进肠胃的蠕动，帮助预防便秘，使肠道保持畅通。

4、想要清肠道，好多食物都能吃，比如说绿豆汤，绿豆性甘，解毒，多吃能够解毒降燥。多吃西瓜，西瓜是凉性食物，多吃不仅香甜，而且降热排毒，吃多了容易滑肠，自然也有利于排出宿便。

排毒养颜的花茶配方

排毒养颜茶方一：材料：蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可，做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去，放在炉火上加热到滚熄火即可。排毒养颜茶方二：材料：番泻叶3-10克。做法：上药方入杯中，开水冲泡。

补水养颜类：玫瑰花茶。做法： 每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。 清热减脂类，消脂花草茶： 菊花+金银花+胖大海，功效： 消脂减肥，去热清火。

红枣花茶：取适量红枣花与茶叶混合，具有滋润肌肤、补充能量的功效。菊花茶：取适量菊花与绿茶混合，可以清热解毒、消肿排毒的效果。金银花茶：取适量金银花与茶叶混合，可以清热解毒、美白肌肤的功效。

女生排毒养颜喝什么茶？1 桂花绿茶 需要准备的材料：干燥的桂花、甜菊、绿茶、蜂蜜。泡法：首先把桂花和绿茶一起放在杯子里面，用热水冲一下就行了。

护胃喝玫瑰花茶 多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料：玫瑰花5克。做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。

黑纳豆的作用是什么

1、纳豆预防高血压，纳豆中含有多种活性物质，可以促进血管循环，清理血管中的堵塞垃圾。纳豆中的黏液素不能被人体吸收，但是黏液素的吸水率比膳食纤维还高，所以黏液素可以促进肠胃蠕动，从而润肠通便。

2、黑纳豆具有排毒养颜、缓解血栓等作用。纳豆中黏液素具有水溶性膳食纤维性质，可以大量吸收肠道内水分，起到润肠通便作用。纳豆还有调节血糖等功效，可以吞噬葡萄糖和黏物质，所以有辅助降糖等作用，还可以调节血脂。

3、黑纳豆有健脾养脾、补气益气、提高免疫力、增强记忆力、防癌抗癌、降血脂的功效。禁忌人群：痛风病人和血尿酸浓度增高的患者最好不要多吃纳豆；慢性肾功能不全的患者、手术后及伤口未愈合的病人不宜食用纳豆。

4、具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。富含多种营养素，常吃可以预防便秘、腹泻等肠道疾病，提高骨密度，预防骨质疏松，还可以双向调节血压，溶解陈旧血栓斑块，调节血脂，能消除疲劳，综合提高人体免疫力。

5、润肠通便，纳豆中的粘液素，有水溶性膳食纤维性质，可以大量吸收肠道内水分，起到良好的润肠通便作用。与纳豆菌协同作用，增强肠胃机能，改善便秘。通常，食用纳豆2—3次后，即会有良好感受。

6、纳豆具有黏性，气味较臭，味道微甜，不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K提高蛋白质的消化吸收率，更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质，具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。

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